#Coach Autoimagen: ¿Eres un monstruo o un héroe?

Las opiniones ajenas tienen el poder de alterar nuestras emociones y, con el tiempo, nuestro estado de ánimo. #coaching #emoción #psicología

: AI Bing Image

La autoimagen es un espejo interno que refleja cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo creemos que el mundo nos ve. Este espejo, a menudo distorsionado por nuestras percepciones, experiencias y las opiniones de los demás, determina no solo nuestra autoestima sino también nuestras acciones y cómo interactuamos con el mundo.

La herramienta de la Ventana de Johari, desarrollada por Joseph Luft y Harry Ingham, nos permite explorar estos aspectos de nuestra personalidad, algunos conocidos y otros ocultos, tanto para nosotros como para los demás. Esta herramienta se complementa sorprendentemente bien con la dualidad de Bruce Banner y Hulk, personajes que encapsulan la lucha interna entre quiénes creemos que somos y quiénes podemos llegar a ser bajo diferentes circunstancias.

CONTENIDO:
- Introducción
- La dualidad interna: Bruce Banner y Hulk
🏅 La ventana de Johari se abre hacia adentro
🏅 Principios que nos transforman
🏅 Autoimagen ¿Cómo te ves a ti mismo?
🏅 No hay etiqueta que nos diga cómo somos
🏅 Caso de estudio "El circo de la mariposa": No conseguiremos que nos valoren si nosotros no nos valoramos a nosotros mismos
🏅 Impacto de la autoimagen en el liderazgo
🏅 La construcción y reconstrucción de la autoimagen
🏅 El papel de las etiquetas en la autoimagen
🏅 10 estrategias para mejorar la autoimagen
🏅 Conclusión

"Los que NO me conocen me llaman monstruo, los que SI me llaman héroe", Hulk
"Mi secreto es que siempre estoy furioso", Bruce Banner

La dualidad interna: Bruce Banner y Hulk

Las opiniones ajenas tienen el poder de alterar nuestras emociones y, con el tiempo, nuestro estado de ánimo. Estas nos brindan la oportunidad de percibir una realidad distinta a la que estamos acostumbrados en nuestro entorno.

Existe una disonancia entre nuestras percepciones personales y la realidad interpretada por los demás, lo cual se manifiesta a menudo solo como opiniones divergentes basadas en la perspectiva ajena.

La influencia de estas opiniones externas puede provocar una transformación interna, de Bruce Banner a Hulk, revelando cómo reaccionamos bajo ciertas emociones. Nos esforzamos por mantenernos dentro de la imagen pública que deseamos proyectar, similar a Bruce Banner, pero internamente, ciertas emociones buscan emerger, imposibles de mantener ocultas.

La manifestación de Hulk es una acción directa, un llamado a reconocer y canalizar estas emociones hacia resultados que resuenen con nuestros objetivos más elevados. La ira y el descontrol, en su esencia, solo aplazan la inevitable confrontación con estas emociones, sin traducirse en aprendizaje ni resultados productivos.

Solo nosotros tenemos la capacidad de comprender verdaderamente quiénes somos y quiénes aspiramos a ser. Los miedos, los prejuicios y las expectativas, tanto conscientes como inconscientes, pueden obstaculizar o restringir nuestro camino hacia la auto-realización. Este proceso de autenticidad puede ser una ruta hacia la mejora personal, aunque a veces, puede parecer más un reflejo del personaje que los demás esperan de nosotros, y no quien realmente deseamos ser.

La pregunta fundamental es: ¿Quién es el verdadero personaje, Hulk o Bruce Banner?

Se trata de un proceso de auto-reconocimiento y transformación, no de convertirnos en alguien distinto o en un superhéroe, sino de identificar y cultivar nuestra esencia genuina. ¿Nos hemos moldeado a nosotros mismos para enfrentar la vida basándonos en un personaje creado, y qué sucede cuando este personaje domina nuestra esencia? Si la vida se convierte en la del personaje, ¿dónde queda entonces nuestra verdadera identidad?

La relación entre Bruce Banner y Hulk muestra la lucha entre nuestra autoimagen pública y privada, entre el control y la liberación emocional. Banner, un científico genial, representa nuestra faceta controlada, racional, que desea mantener ocultos los aspectos más volátiles de nuestro ser. Hulk, por otro lado, es la manifestación de nuestras emociones reprimidas, nuestra fuerza y nuestras vulnerabilidades expuestas al mundo. A través de sus ojos, vemos cómo la percepción de los demás (monstruo o héroe) puede ser profundamente afectada por el contexto y nuestras acciones.

"A veces creo que el único motivo por el que me convierto en Hulk es para salvar el mundo de Banner", Bruce Banner

🛒 Puedes descargar “Autoimagen: ¿Eres un monstruo o un héroe?” desde aquí. 🔽 Además puedes descargar una vista previa desde aquí.

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