La palabra procrastinación tiene poco marketing, pese a eso, tienen una adopción generalizada a nivel mundial.
Todos estamos expuestos a postergar actividades importantes y reemplazamos ese tiempo por otras más irrelevantes.
Las distracciones permanentes que estamos acostumbrados nos regalan emociones de placer a corto plazo, frente a lo aburrido o poco motivante que es la actividad principal que tenemos que realizar.
Sin darnos cuenta, el conjunto de situaciones irrelevantes consumen nuestro tiempo y no podemos realizar lo importante con la calidad como queríamos.
A mediano plazo esta emoción se transforma en dolor por la no concreción de metas y se potencia por sus consecuencias.
Este juego del placer inmediato por pequeñas cosas irrelevantes, y el dolor a plazos más prolongados por no concretar sueños, es un punto clave en estos momentos de reflexión que estamos teniendo.
No alimentes tus distracciones, alimenta tu concentración.
Daniel Coleman
Un encuentro con Laura y Oscar
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00:00 Inicio- Introducción Libro
02:11 Lectura del capítulo Día 7 PROCRASTINACIÓN, con frase para la reflexión.
04:10 Definamos Procrastinación.
07:50 La procrastinación se apalanca en las funciones del cerebro de supervivencia y de economía energética.
12:30 El poder de la palabra abre y cierre posibilidades de acción o de procrastinación. Analizamos el caso del “tengo que/debo hacerlo” vs “quiero/decido hacerlo”, en conjunto con el “porqué” vs “para qué”.
27:00 Dolor y Placer en el pensar en grande ya avanzar en pequeño. Las emociones de dolor y placer nos acompañan en el camino de alcanzar las metas, como interpretamos el mundo y nacen esas emociones determinan la acción.
39:37 Accountability Buddy/Partner, un socio para no procrastinar.
41:42 Cierre
Ideas poderosas
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☀️ Tu práctica diaria
Solo te pido esto:
Regalate 5 minutos.
Cerrá los ojos, escuchá el audio del día y permití que la reflexión resuene en tu mente, en tu cuerpo y en tu alma.
Ese pequeño ritual cotidiano puede abrir un espacio de claridad que transforme la forma en que vivís, decidís y liderás con propósito.
☀️ Puedes intercambiar reflexiones con el GPT “Cien días en calma” (H2B: humano a robot) entrenado para ello, o coordinamos un encuentro personalizado más H2H (humano a humano).
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🎧 Cada cápsula está diseñada para transformar la mente, bajar revoluciones y reconectar con lo esencial. Será un viaje profundo para comenzar el 2026 con propósito y visión.
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