El cielo celeste siempre está, aunque a veces la cantidad de nubes que aparecen no nos dejan observarlo.
La mente en armonía es ese cielo celeste.
Las nubes son los pensamientos que aparecen.
Si confrontamos esos pensamientos, persistirán y existirán como tales por mucho más tiempo.
Si los aceptamos como parte de la vida, no persistirán, solo estarán el momento que decidamos dejarle estar.
Si tomamos un avión podemos saltarnos esas nubes y volver a visualizar el cielo celeste, aceptando a las nubes pero en armonía y paz.
Cuando meditamos es como tomarse ese avión.
La armonía es un hermoso equilibrio entre mente, cuerpo y alma que se miden en momentos tiernos y de paz.
Melanie Koulouris
Un encuentro con Laura y Oscar
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00:00 Inicio- Introducción Libro
02:40 Lectura del capítulo Día 20 “MENTE EN ARMONIA” con frase para la reflexión.
04:25 Mente y pensamiento en tiempos disruptivos – Repaso Contexto VUCA
05:57 Nuestros cielos tormentosos – nuestros pensamientos
06:33 La búsqueda de la armonía
09:05 Mente – Cerebro - Corazón
13:24 Corazón – Nuestro Segundo Cerebro?
17 10 La mente – la memoria vs el cerebro
21:25 Armonía – Cerebro Corazón
26:14 Recudiendo niveles de alerta y stress - Sintonizar con nuestro corazón
27:00 Sostener el habito – 21 días – Resultados efectivos para conectar con el corazón
36:35 Activando la gratitud para conectar y expandir conexión Corazón - Cerebro
36:05 Elementos AGILE – Ser Agiles
38:50 Anticipar el Cambio
40:35 Reestableciendo conexión Corazón – Cerebro a través del Perdón
43:10 Basamentos de la meditación - Gregg Branden
43:42 Consignas para reconectar Corazón – Cerebro (Repaso)
46:14 Cierre
Ideas poderosas
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Morir y Renacer: La llama que transforma tus propias cenizas
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☀️ Tu práctica diaria
Solo te pido esto:
Regalate 5 minutos.
Cerrá los ojos, escuchá el audio del día y permití que la reflexión resuene en tu mente, en tu cuerpo y en tu alma.
Ese pequeño ritual cotidiano puede abrir un espacio de claridad que transforme la forma en que vivís, decidís y liderás con propósito.
☀️ Puedes intercambiar reflexiones con el GPT “Cien días en calma” (H2B: humano a robot) entrenado para ello, o coordinamos un encuentro personalizado más H2H (humano a humano).
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🎧 Cada cápsula está diseñada para transformar la mente, bajar revoluciones y reconectar con lo esencial. Será un viaje profundo para comenzar el 2026 con propósito y visión.
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