🎙️ La armonía del ser humano es un hermoso equilibrio entre mente, cuerpo y alma, que nos permite sobrepasar cualquier caos del contexto.
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🟢➖➖ ＣＯＮＴＥＮＩＤＯ ➖➖🟢
En cada encuentro leeremos un capítulo breve de cada uno de los días del libro "Cien días en calma", reflexionando sobre cada tema, aprendiendo, compartiendo e inspirándonos conversando en grupos virtuales online.
00:00 Inicio- Introducción Libro - Día 020 #100DiasEnCalma “MENTE EN ARMONIA ”
02:40 Lectura del capítulo Día 20 “MENTE EN ARMONIA” con frase para la reflexión.
04:25 Mente y pensamiento en tiempos disruptivos – Repaso Contexto VUCA
05:57 Nuestros cielos tormentosos – nuestros pensamientos
06:33 La búsqueda de la armonía
09:05 Mente – Cerebro - Corazón
13:24 Corazón – Nuestro Segundo Cerebro?
17 10 La mente – la memoria vs el cerebro
21:25 Armonía – Cerebro Corazón
26:14 Recudiendo niveles de alerta y stress - Sintonizar con nuestro corazón
27:00 Sostener el habito – 21 días – Resultados efectivos para conectar con el corazón
36:35 Activando la gratitud para conectar y expandir conexión Corazón - Cerebro
36:05 Elementos AGILE – Ser Agiles
38:50 Anticipar el Cambio
40:35 Reestableciendo conexión Corazón – Cerebro a través del Perdón
43:10 Basamentos de la meditación - Gregg Branden
43:42 Consignas para reconectar Corazón – Cerebro (Repaso)
46:14 Cierre
🟢➖➖ ＭＩＲＡ ＴＡＭＢＩＥＮ ➖➖🟢
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📚 Día 020 #100DiasEnCalma 💡 Mente en armonía 🚀